Die "atlantische Seite" der Kaphalbinsel bietet einige der spektakulärsten Küsten und Strände der Welt mit der unwiderstehlichen Kombination aus Strand und Bergen. Da das Wasser durch den kalten Benguela-Strom direkt aus der Antarktik kommt, ist jedoch das Schwimmen nicht für jeden angenehm! Neben einsamen Stränden für den Naturliebhaber gibt es aber auch Plätze, an denen "Sehen und Gesehen werden" wichtiger ist als das Schwimmen. Busse und Mini-Vans fahren von Kapstadt (Adderly Street) aus nur bis nach Hout Bay - weiter südlich ist man auf ein eigenes Auto angewiesen.

Bloubergstrand
Dieser Ort liegt 25km nördlich von Kapstadt an der Table Bay und ist nur mit dem Auto zu erreichen (über die R27 und M14). Die Aussicht auf Kapstadt und den Tafelberg ist hier am schönsten und gehört zu den am meist fotographierten. 1806 fand hier die Schlacht zwischen Briten und Niederländern statt. Bloubergstrand, welches zur Zeit immer größer wird, besitzt viele weite, einsame Strände, die sich sehr gut zum Surfen eignen, zum Schwimmen - besonders im Sommer - aber nicht immer geeignet sind, da oft heftiger Südostwind herrscht. Es gibt kleine vereinzelte Läden und nette Cafés wie z.B. "The Beach Club" oder "Blue Peter". In der Nähe liegt Milnerton mit einer Lagune, die besonders für Kinder zum Baden geeignet ist.

Green Point und Mouille Point
Green Point und Mouille Point liegen im Westen der Waterfront und bestehen aus großen, unbebauten Flächen. Hier findet man einen Golfkurs, ein Stadion (Green Point Stadium), einen Leuchtturm und ein kleines Museum. Die Küste ist jedoch zu felsig und steinig zum Schwimmen.

Sea Point
Sea Point erreichen Sie mit dem Bus vom Kapstädter Hauptbahnhof aus (R2,60) oder man spaziert zu Fuß! Der Ort hat eine hohe Bevölkerungsdichte und es gibt viele Hotels, Apartments, Restaurants, Cafés und Shops - unter anderem auch das Hard Rock Café. Der Strand ist lang, hat aber teilweise gefährliche Felsen, doch gute Wellen für Surfer. Für Schwimmer gibt es Pools am Strand. Empfehlenswert zum Joggen und Rollerbladen ist die lange Strandpromenade (an der Beach Road parken), der beste Abschnitt liegt zwischen Rocklands Beach und dem Seapoint Pavillon.

Clifton
Hier treffen sich die Schönen und Reichen zum "Sehen und Gesehen werden" (Tip: First Beach). Der Ort - 3km von Sea Point entfernt - hat fast keine Hotels, Restaurants oder Shops, dafür aber eine sehr freundliche und entspannte Atmosphäre. Von der Victoria Road aus erreicht man über Treppen den Strand, da aber das Wasser nie über +16°C warm ist, ist hier eher Sonnenbaden, Frisbee oder Tennis angesagt. Empfehlenswert ist eine Anfahrt per Bus vom Hauptbahnhof aus (R2,60), da besonders im Sommer kaum ein Parkplatz zu finden ist.
 

Camps Bay
Camps Bay liegt 1km südlich von Clifton und ist daher von Clifton aus gut zu Fuß zu erreichen. Aber auch das das Zentrum Kapstadts ist mit dem Bus nur 15min entfernt (Bus für R2,60). Camps Bay ähnelt Clifton, nur dass es hier Hotels (z.B. das Bay Hotel mit fünf Sternen) und Restaurants gibt. Insider sagen jedoch, Camps Bay sei schöner - einer der schönsten Strände der Welt. Hier ist es oft windig und es gibt hohe Wellen, daher ist beim Schwimmen Vorsicht geboten, zumal keine Rettungsschwimmer am Strand sind. Die Straße am Strand entlang ist mit Palmen gesäumt und man kann einen kleinen Imbiß an der Sandy Bar zu sich nehmen.

Llundudno
Dieser 18km von Kapstadt entfernte Ort schmiegt sich - klein und exklusiv - an einen Berghang mit herrlichem Blick über das Meer. Der Strand liegt zwischen zwei hohen Granitfelsen und das Wasser ist selbst für den Atlantik sehr kalt, zum Surfen jedoch wunderbar geeignet. Dieser Ort der Reichen scheint komplett abgeschottet - Läden sucht man hier vergebens. Deshalb bringen die Kapstädter ihre Picknick-Körbe mit und haben ihr Braai (Picknick) am Strand. Insider begeistern sich für den Sonnenuntergang.

Sandy Beach
Der inoffizielle Nacktbadestrand, der keine direkte Aufahrt besitzt. Hier treffen sich besonders am Wochenende FKK-Freunde und Schwule. Anfahrt über die M6 und Llundudno.

Nordhoek
Hier finden Sie den längsten Strand am Kap (5km), der nur wenig besucht ist und auch einen Platz für Wohnwagen bietet. Zum Schwimmen ist es hier jedoch zu gefährlich - Surfen oder Spazierengehen ist hier angesagt.

Longbeach
Wie in Nordhoek ist es auch hier zum Schwimmen zu gefährlich - zum Surfen jedoch gerade ideal! Auch hier gibt es Platz für Wohnwagen und Wohnmobile.

Kommetje
Dieser kleine Fischer-Ort bietet eine ländliche Atmosphäre mit Kneipen, Restaurants und einigen Läden. Auch hier kann man gut surfen. Kommetje besitzt auch einen schönen Leuchtturm.